⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️ Kas ar Tevi notiek, kad Tu izvēlies ignorēt savas sāpes, pārdzīvojumus, ķermeņa signālus un pārslēdzoties ignorancē patērēt sociālos medijus? Kad cilvēks ieslēdz sociālos medijus, lai “aizmirstos”: · Smadzenes pārslēdzas no dziļās apstrādes uz virspusējo stimulu apstrādi. Tas nozīmē, ka tiek aktivizēti ātrie atalgojuma ceļi (dopamīns), bet tiek nomākta prefrontālā garoza, kas atbild par pašrefleksiju un emociju regulāciju. · Neironu saites, kas saistītas ar pašnovē

Vai Tev ir jāpiedod? Vai piedošana eksistē? Kā to praktizēt? ____________________ Mēs daudz lauzam galvu par šo procesu - piedot. Piedošanai ir tradīcijas, piedošanai ir masu apziņas loģika. Bet - vai tā strādā un kā tā strādā? Ko mēs pārdzīvojam patiesībā? Pāri darījumu? Nē, mēs pārdzīvojam kaut ko zaudētu - laiku, iespējas, visvairāk - kapacitāti, kuras dēļ bija jāsamazinās. Pirms strīda Tu zināji, pēc strīda - spiediens bija tik liels, ka Tu samazinājies. Vai tev ir jāpied

Savā konsultatīvajā darbā es ļoti daudz sastopos precīzi ar šo jautājumu - kā tad mainīties?Patiesībā, jautājums nav par procesu, kā to izdarīt bet gan to, kā mēs uztveram informāciju. Mūsu spēja mainīties nav atkarīga tik daudz no gribas, bet gan uztveres. Visai bieži patiesība tiek asociēta ar emocionalitāti - ja esmu dusmīgs, tad man ir taisnība. Taču, ticu, ka dzīves pieredzē, šis apgalvojums ne vienmēr ir nesis cerētos augļus. Bieži, tieši pretēji, tad - kas ir īsts? Jo