Ir tāds mirklis, kad Tu sastopies ar galēju nogurumu - emocionālu, mentālu, enerģētisku. Tevī ir bijis tik daudz telpas dot, atbalstīt, varēt, bet tagad - tā telpa ir tukša, jo tajā pat vairs nav vietas Tev. Tur ir tikai citi.
Ja Tu šo sajūtu pazīsti - kad Tevis Tavā dzīvē paliek mazāk, Tu vairs neej uz priekšu, Tev trūkst spēka un pat Tavs prieks vairs nav tāds, kā bija agrāk. Un vienlaicīgi, cilvēki Tev apkārt - paliek nevis varošāki un stiprāki, kad Tu sevi atdot, bet otrādāk - vājāki. Un Tu tajā visā - jūties aiz vien bezspēcīgāk, dusmīgāk un agresīvāk?
Ja šis ir stāsts par Tevi tad Tu esi pareizajā vietā, laikā un telpā. Šis materiāls ir radīts tieši Tev, lai Tu beidzot vari saprast - KĀPĒC tā notiek un kā to pārtraukt.
___________---_______
ES GLĀBJU - Ceļvedis, kas palīdz pārtraukt justies atbildīgam par to, kā citi jūtas, un atgūt sevi.
"No glābšanas uz klātbūtni"
Tu vari būt līdzās, nezaudējot sevi.
Tu vari just līdzi, necenšoties neko mainīt..
Tu vari pārstāt glābt – un sākt būt.
___________---_______
Vai Tu bieži jūties atbildīgs par to, kā citi jūtas? Vai Tev ir grūti noskatīties, kā tuvinieks cieš – un Tu steidzies palīdzēt, pat ja tas nozīmē upurēt un pamest novārtā sevi? Vai pēc došanas Tu jūties tukšs, nevis piepildīts?
Šis ir PDF formāta ceļvedis ikvienam, kurš ir noguris justies atbildīgs par citu emocijām un vēlas pārtraukt glābšanu, nezaudējot sevi. Tas nav vienreizējs lasījums – tas ir praktisks instruments, kas ved cauri 4 līmeņiem: no atpazīšanas līdz dziļai pārveidei: no glāpēja programmas pilnīgas apzināšanās, līdz integrācijai un absolūtai atlaišanai.
Tu sapratīsi, kāpēc glābšana nav mīlestība, bet gan trauksmes nepanesamība, un apgūsi soļus, kā pāriet no izsīkuma uz mierpilnu klātbūtni.
___________---_______
KAM ŠIS MATERIĀLS IR DOMĀTS?
Šis materiāls ir paredzēts Tev, ja:
· Bieži jūties atbildīgs par to, kā citi jūtas.
· Nespēj pateikt "nē", jo baidies, ka otrs sabruks.
· Pēc došanas jūties tukšs un iztukšots.
· Piesaisti cilvēkus, kuri ir vāji, nestabili un neveiksmīgi.
· Jūti, ka Tava vērtība ir atkarīga no tā, cik daudz Tu dod.
· Vēlies pārstāt glābt un iemācīties būt klātesošs, nezaudējot sevi.
___________---_______
KO TU IEGŪSI?
Pirms materiāla izpētes un pielietošanas Tu jūties atbildīgs par citu emocijām.
Pēc - Tu zināsi, ka atbildi tikai par sevi.
Pirms materiāla izpētes un pielietošanas Tu nespēji pateikt "nē" bez vainas.
Pēc - Tu varēsi pateikt "nē" bez vainas un bez paskaidrojumiem.
Pirms materiāla izpētes un pielietošanas Tu juties tukšs pēc došanas.
Pēc - Tu jutīsies piepildīts pēc klātbūtnes.
Pirms materiāla izpētes un pielietošanas Tu piesaistīji cilvēkus, kuri Tevi izmanto.
Pēc - Tu veidosi savstarpēji atbildīgas, veselīgas attiecības.
Pirms materiāla izpētes un pielietošanas Tu reaģēji automātiski – glābi, pirms pat spēji apdomāties. Pēc - Tu būsi iemācījusies/iemācījies apstāties, atpazīt, izvēlēties – rīkojoties apzināti.
___________---_______
KAS IEKĻAUTS MATERIĀLĀ?
Materiālā ir iekļautas 14 izglītojošas daļas ar praktisku ievirzi, kurās varēs atrast:
· Saknes izpratne – kā glābēja dinamika veidojas bērnībā un kāpēc tā kļūst par automātisku programmu.
· Neirobioloģiskais pamats – kāpēc mēs glābjam un kāpēc to ir tik grūti pārtraukt.
· Trauksmes nepanesamība – kas īsti slēpjas aiz vēlmes glābt.
· 4 līmeņu glābēja programmas pārveides ceļvedis – no atpazīšanas un pārtraukšanas līdz dziļai pārveidei.
· Praktiskie piemēri – kā klātbūtne bez rīcības izskatās reālās situācijās.
· Dienasgrāmatas veidnes – lai sekotu savam progresam.
· Ilgtermiņa integrācijas plāns – lai pārmaiņas kļūtu par dabisku stāvokli.
· 10 svarīgākās atziņas – ko paņemt līdzi ceļā.
___________---_______
KĀPĒC ŠIS MATERIĀLS IR VĒRTĪGS?
· Balstās uz pieredzi, nevis tikai teoriju. Autore ir izgājusi cauri šai dinamikai un piedāvā to, kas patiešām strādā.
· Praktisks, nevis abstrakts. Katrs līmenis ietver konkrētus soļus, piemērus un uzdevumus.
· Ilgtermiņa risinājums, nevis īslaicīgs atvieglojums. Šis nav "ātrās palīdzības" materiāls – tas ir ceļvedis dziļai pārveidei.
· Pieejams un saprotams. Bez sarežģītiem terminiem, ar siltu un atbalstošu toni.
___________---_______
KO TU MAINĪSI SAVĀ DZĪVĒ?
· Pārstāsi justies atbildīgs par to, kā citi jūtas.
· Atgūsi savu enerģiju un laiku.
· Sāksi just savas robežas un tās noturēt bez vainas.
· Pārstāsi piesaistīt cilvēkus, kuri Tevi izmanto.
· Iemācīsies būt klātesošs, nezaudējot sevi.
· Sāksi veidot līdzsvarotas, savstarpējas attiecības.
· Iegūsi brīvību no glābšanas un atgūsi sevi.
___________---_______
KAS TEVI GAIDA?
Šis nav vēl viens materiāls, kas prasa tikai lasīt. Tas ir ceļvedis, kas prasa praktizēt. Bet, ja Tu tam nodosies, Tu iegūsi ko vairāk par zināšanām – Tu iegūsi brīvību. Brīvību no vainas, no atbildības par citiem, no pastāvīgas došanas, kas Tevi iztukšo. Tu sāksi just, ka vari būt līdzās, neko nemainot – un ka tā ir dāvana gan Tev, gan citiem.
___________---_______
KĀPĒC MATERIĀLS IR LASĀMĀ FORMĀTĀ?
Tas satur ļoti daudz būtiskas informācijas, ko ir svarīgi uztvert un saprast lēnām. Lasot, ir iespējams paņemt pauzes, iet ar sevi precīzi savā ritmā, ļaujot informācijai nosēsties dziļāk apziņā. Tieši šis process bieži ir svarīgākais - jo tad, kad mēs kaut ko saprotam par sevi, ieraugām - to vairs nevar neredzēt. Un pārmaiņu procesi sākas dabīgi.
Dažas no materiāla atziņām, ar kurām lietotājs saskarsies:
Tava vērtība nav atkarīga no tā, cik daudz tu dod. Tu esi vērtīgs jau tāpat.
Tavas robežas ir tavs instruments, nevis tava nasta. Tās pasargā tevi, nevis atgrūž citus.
